Найдорожчий, болючий, спосіб збільшення пеніса — хірургічна операція. Стабільне зростання забезпечують менш радикальні методи: вакуумні, ортопедичні апарати, вправи — тренінги. Багато прості, ефективні і не вимагають професійного медичного втручання.
Струсити внутрішні резерви організму, запустити збільшення обхвату, довжини пеніса допоможуть наші докладні рекомендації. Вони допоможуть збільшити фалос будинку, без остраху для здоров'я і загрозливих заходів.
На скільки змінюють розмір пеніса своїми руками
Реальність модифікації члена підтверджують хірурги, урологи і андрологи. Медики відзначають, що чоловіки ризикують заради збільшення і в поспіху завдають серйозної шкоди здоров'ю. Щоб цього уникнути, практикують перевірені, схвалені лікарями методи.
При щоденній практиці прогресивні техніки дають від 2-х см в плюс. Це середнє значення, деякі отримують +3.5-5 см в довжину, впевнене зростання в обхваті. До нового розміру додають підвищене лібідо, швидке збудження, міцну ерекцію.
Абсолютно нормальний пеніс може сприйматися маленьким через психіатричного діагнозу. Дійсність спотворює дисморфическое розлад. Щось подібне відбувається з жінками, які хворіють на анорексію
Способи збільшення члена самому будинку
Практичні методики зростання працюють соло і в комплексі. Кожен складає програму тренувань з опорою на особливості власного організму.
Вправи
Пеніс — не біцепс, але має високий потенціал зростання. Збільшення довжини відбувається за рахунок підвищення еластичності шкіри, сполучної тканини, білкової оболонки, ендотелію каверн печеристих тел. Фізичне навантаження розтягує тканини, провокує збільшення по довжині і в обхват. Регулярний підхід дасть +2 см і вище.
Чоловічий Джелкінга
Джелкінга — потужні доїльні маніпуляції, які витягають член. Вони засновані на давньою методикою, поширеною у чоловіків країн Близького Сходу. Тренінг буває сухим, мокрим (з лубрикантом), зі здавленням (просунутий варіант).
На старті відтягування ведуть на члена в спокої. Ерекція зведе прогрес новачка до мінімуму. Кровонаповнення кавернозних тіл впливає на гнучкість. Заняття втратить інтенсивність і толк.
Сильне збудження (ерекція вище 75%) небезпечно, так як тканини не готові до серйозних навантажень. Тренування краще проводити за зачиненими дверима. З часу кожен підхід займає годину. Основа успіху — потужна самодисципліна.
Базова техніка:
- обробіть шкіру мастилом;
- зробіть пальцями ОК-хват;
- щільно зафіксуйте на підставі члена, як можна ближче до лобка;
- з делікатним натиском ведіть руку до голівці. Зберігайте тиск, не робіть паузи;
- зробіть тракцію іншою рукою;
- час підходу – до 10 хвилин (близько 250 ітерацій).
Тримайтеся середнього темпу, ритмічності. Не допускайте хворобливих відчуттів. Базовий Джелкінга роблять 2 місяці (2-3 рази на тиждень). З досвідом рівень ерекції безпечно підвищують до 40-75%. Коли тканини натреновані, переходять на сухий Джелкінга. Він не вимагає мастила.
Доїння дружить з розтяжкою. Щоб наростити довжину до межі можливостей організму, делікатно, ніжно смикають стовбур після Джелкінга. Комбо — впевнений відповідь на питання як реально збільшити член в домашніх умовах.
Масаж
Потужно впливає на прогрес, готовність тканин до розтяжці. Вдома успішно практикують численні масажні техніки. Метод доступний завжди, успішно поєднується з прогріванням, аплікаціями, ваннами. Процедури підсилюють кремами, гелями, мазями, розробленими для зростання пеніса.
Мастурбація
Розрядка мастурбацією розвиває гладку м'язову тканину ендотелію, впливає на потовщення спинки, середньої частини стовбура. Член поступово росте в довжину, товщину. Комплекс займає не менше 5 місяців. Періодичність — 6 разів на тиждень. Середній прогрес: +1.5-2.5 см до довжини, 0.5 см до товщини.
До тренуванні приступають після гарячого душу. Наносять лубрикант з фактором росту. Можна прийняти зручну позу, включити розслаблюючу відео або музику. Завдання — залучити в роботу всі м'язи промежини. Мастурбація ведеться плавно, з помірним тиском, до повної розрядки.
Комплекс Кегеля
Тренінг стимулює глибокі м'язи куприкової, лобкової зон. Щоб їх відчути, затримайте сечовипускання на 2-3 секунди.
Вправа:
- поперемінно скорочуйте, розслабляйте м'язи. Продовжуйте 30 секунд, утримуючи швидкий темп;
- напружте м'язи східчасто, знизу-вгору. На кожній «сходинці» робіть паузу на 2-4 секунди. Поступово доводите час паузи до 6 секунд;
- напружуйте м'язи повільно. Після максимального зусилля йдете на розслаблення.
Розтяжка
Розтяжка – прогресивна мануальна техніка для збільшення головки в домашніх умовах. Метод підходить для зростання довжини і обхвату стовбура. Вправи виконують руками, із залученням допоміжних аксесуарів і без.
Акуратно підходите до сили навантаження. Запам'ятайте, кожен сет – це не перетягування канату. Мета – помірне, але постійне пристосування тканин до розтягування. Структури пеніса негативно реагують на різкі рухи. Старт тренувань — це слабкі, повільні зусилля.
Джай — розтягування:
- починайте з 20 повторень на ерекції 0-40%;
- розтягуйте стовбур вгору, послаблюється тиск кожні 2 секунди;
- продовжуйте тренування 5 хвилин або до 40-50 підходів;
- поєднуйте Джай з дихальними практиками.
Перед сетом прийміть гарячий душ. Він розігріє тканини, знизить ризик травм. У стартовій позиції стійте або сидите. Таке положення зберігайте на рівні – 0-40%
Основний комплекс (A, V, зворотне V розтягування):
- захопіть стовбур на будь-якій ділянці крім головки;
- м'яко тягніть вперед, утримуйте 30 секунд;
- відновіть кровотік, зробивши декілька пострілів членом по нозі або вправи Кегеля;
- продублюйте 1,2 кроки;
- продовжуйте розтягування до животу, по боках, вниз. Відводите за 30 секунд на кожен напрямок.
Прилади та апарати для збільшення
Тим, хто вирішив серйозно модернізувати фалос, потрібні прилади.
Екстендер
У справі збільшення пеніса екстендер має ортопедичний ефект. Конструкція складається з упорного кільця, фіксатора, металевих штанг. Період носіння — 6-12 місяців. За цей час прилад додасть від 3 см і більше.
Типи:
- механічний – головку утримує ремінець або петля;
- вакуумний – фіксує вакуумний ковпак. Варіант комфортніше, безпечніше механіки. Добре веде себе в громадських місцях.
Збільшення засноване на периодичном нарощування довжини штанг. Натяг, розтягування стимулює тканини до поділу, зростанню. Результат міцно зав'язаний на тривалості носіння екстендера в день. Оптимально час – 6 годин.
Помпи
У сегменті приладів для модернізації члена помпи належать до класики. З їх допомогою проводять базові судинні техніки. Розтягування тканин пеніса відбувається за допомогою колб. За словами урологів, терапія локальним від'ємним тиском збільшує не тільки розмір, але і потенцію.
Стовбур поміщають у циліндр з повітряною помпою,створюють вакуум. Він швидко отримує потік крові, стає більше. Щоб кров не пішла назад, підстава перетискають кільцем, що нагадує джгут.
Метод успішно працює в терапії статевої дисфункції, є профілактикою застійних явищ. Вакуум запускає раніше неактивні капілярні мережі, покращує лімфо-, кровообігу. Мозок отримує імпульси, нервова система реагує посиленою ерекцією і яскравими оргазмами
Використання помпи соло дає короткочасний ефект. Після видалення кільця пеніс повернеться до звичних розмірів. Затискач ставлять максимум на 20-25 хвилин. Тривалий контакт зашкодить тканини, судини, залишить синці, нариви. Якщо порушити правила безпеки, виникне тимчасова імпотенція, шкіра стане тонше і втратить природний колір.
Помпи бувають:
- повітряними – «сухий» спосіб, при якому стовбур поміщають у повітряне середовище з негативним тиском;
- водяними – в колбу додають теплу воду для більш щадною тренування.
Метод буде робочим, якщо правильно вибрано розмір колби. Досвід показує, що більш результативні повітряні зразки. Вони дають гарантований зростання – від +2 см в довжину.
Expander
Поясна ортопедична система складається з фіксатора головки, упорного кільця, гнучкого ременя.
Типи:
- механічний – кріплення петлею. Це незручно, немає можливості «таємного» носіння на довгий термін;
- вакуумний – з насадкою, адаптованої для щоденного застосування. Підходить для носіння в будь-яких місцях.
На підставу члена надягають кільце. По стегнах запускають стрічку, ставлять на голівці кріпленням. Розтягуюче зусилля задають пряжкою, — так його адаптують під себе.
Поясна вакуумна система – прямий аналог екстендера.
Вішалка
Підвішування — прогресивна методика, яку запозичили у інших народів. На орган чіпляють вантаж, він дає розтягнення на член, лигаменту.
Метод не схожий на інші тягнуть техніки. Вантаж запускає серйозну роботу підтримує зв'язки (тієї самої, яку підрізають). Відбувається високе навантаження на білкову оболонку. Акцентоване зусилля змушує стовбур рости по обхвату і довжині.
Типи вішалок:
- механічні – обжимають головку кріпленням;
- вакуумні – фіксують вакуумної насадкою.
Підвішування проводять сидячи, рідше стоячи. Вантаж направляє пеніс вниз під кутом 90 градусів. У такому положенні вішалка активно витягає лигаменту. Щоденні тренування забезпечать +2-3 див.
Еспандер
Пристрій розтягує запалі, губчасті тіла, щільні еластичні тканини пеніса, підсилює потік крові. Перший прогрес настає після 2 місяців вправ. Початківці досягають подовження на 0.5-1 див. Додатковий приріст приходить з часом (6-12 місяців).
Кошти
З апаратними методиками успішно працюють засоби для збільшення пеніса.
Креми, гелі та спреї
Не будемо лукавити, креми, присипки, які дають постійну надбавку у розмірі, ще не винайшли. Всі спреї, гелі працюють як ефективний допоміжний засіб.
Завдання препаратів:
- поліпшення пластичності тканин;
- відновлення повного кровонаповнення;
- захист капілярів, судин, що живлять член від тромбів, травм;
- лікування ран.
Без тренувань мазі, креми служать як лубрикант, підсилювач потенції. Працюючи соло, вони збільшують член тільки на час статевого акту.
Таблетки і Бади
Досвідчені чоловіки задіють всі можливості зростання. Пеніс потребує конкретному наборі поживних речовин. Під час носіння приладів, вправ, масажу організм повинен отримувати мікроелементи, вітаміни, амінокислоти. В цей час йде їх перевитрата. Навантаження повинні чергуватися з відпочинком.
Бади в таблетках – природне доповнення раціону. Фарма забезпечує корисне фізіологічна дія.
Ви отримаєте:
- здорові ендокринні залози;
- швидше рух крові по тканин члена;
- міцні нерви;
- повний синтез чоловічих андрогенів.
Гормони
Гормони здатні порушити крихкий природний баланс. Некоректний прийом порушить нормальне функціонування організму.
Регулятори потенції
Ефективні медичні препарати доступні в аптеці.
Принцип дії залежить від активної речовини:
- варденафіл – служить в терапії еректильної дисфункції. Після потрапляння всередину, працює близько 6 годин. Член збільшується в розмірі за рахунок посиленої подачі крові;
- тадалафіл – виручає тих, хто не здатний досягти природної, якісної ерекції. Відрізняється пролонгованою дією – до 36 годин. На реальне збільшення розмірів працює сильний кровотік;
- силденафіл – перший з групи ФДЕ-5, топовий продукт для чоловіків. Ліквідує еректильну дисфункцію на 4-5 годин.
Фармакологічні засоби — головний ресурс збільшення, розтягування тканин.
Базові вітаміни НУПера:
- селен – не синтезується органами, надходить в організм тільки з їжею. Потужно тримає тестостерон, підвищує лібідо, покращує якість сперми;
- цинк– частка в чоловічому організмі нижче 3%. Міститься в спермі, передміхуровій залозі, лейкоцитах, еритроцитах. Вимагає постійного поповнення;
- вітаміни Е, С — хороший внесок у апгрейд потенції, показників сперми, покращують результат розтягуючих технік.
Народні методи і рецепти
Сила народних коштів давно доведена на практиці.
Продукти і трави
На стан пенільних тканин впливають:
- гарбузова олія – додають в салат або п'ють по чайній ложці натщесерце. Через місяць мануал, техніки розтягування стають на 20% результативніше;
- селера, сметана, кальмари, мідії, червона риба – справжні чоловічі продукти. Вирівнюють гормональний фон, піднімають лібідо, ерекції;
- горіхи, насіння (волоські, мигдаль, кешью, кунжут) – їдять окремо або з медом. Потужний внесок у чоловіче здоров'я, стан судин пеніса;
- трав'яні настої, збори (чебрець, женьшень, полин, імбир). Замінюють прості пакетики чаю. Відвар п'ють раз в день. Джерело припливу сил, міцної ерекції.
Список не фантастичний, він робить організм здоровим, балансує рівень тестостерону. Для реального збільшення члена потрібна не тільки їжа, — необхідні регулярні тренування.
Сода
NaCl — допоміжний спосіб росту. Сода (1 чайна ложка), розчинена у теплій воді, творить чудеса. Ванночки для фалоса тривають 10 хвилин. Процедуру роблять за 60 хвилин до інтиму.
Розмір збільшиться за рахунок сильного кровопостачання. Максимальна прибавка — до 3 див. Захід вважається тимчасовою. Купанням з содою не можна нехтувати, спалите шкіру.
Мед
До соді додають мед, роблять щоденний масаж. При розтиранні стовбура працює принцип поліпшення кровотоку. Мед пом'якшить абразивне роздратування від соди, яскраву лужну реакцію. Ніжні тканини пеніса позбудуться від подразнення.
Міра разова, працює при позитивному психологічному настрої. Всередину вживають інший продукт бджільництва — маточне молочко.
Насадки — швидко, для ледарів
Насадки доступні, не вимагають навичок і тренувань. Якісні секс-іграшки в найближчому інтим — магазині.
Базовий асортимент:
- насадки зі стимуляцією клітора і анального отвору;
- містить суміш моделі;
- подовжуючі;
- вібруючі;
- рельєфні;
- стимулятори з гелю.
Не всі типи насадок радують партнерок. Вибираючи оптимальну іграшку для двох, попередньо розмовляють з подругою.
Який спосіб вибрати
Вибір залежить від кінцевої мети.
Наприклад:
- стимуляція кровотоку, поступове збільшення каверн печеристих тіл, поліпшення ерекції (гель, крем, спрей, помпа, ванночки з содою, медом, масажні техніки, харчування, Бади, таблетки);
- розтягнення губчастих, кавернозних тканин, лигаменты (екстендер, вішалка, вправи, джелкінг);
- комбінований ефект досягається поєднанням методів.
Максимальний прогрес забезпечує останній варіант. Він профілактує застійні явища, підвищує потяг, силу ерекції. Результат — необоротне збільшення члена.
Заходи безпеки
Приступаючи до методик, що думають про безпеку, ризики та ускладнення.
Протипоказання:
- психічні відхилення;
- шкірно-венерологічні хвороби;
- запалення, патології органів малого тазу.
Висновок
Якщо хочеться потрапити на легальний шлях збільшення члена без операції, ведіть регулярні тренування з приладами, практикуйте мануальні техніки. Організуйте правильне харчування, вітамінний вибух, — це основа швидкого прогресу.